Следовать за собой 👣
Слушать и слышать свою душу, потребности и тело очень важно. Не менее важно следовать за своей внутренней динамикой в действиях, высказываниях, поступках. Не только глобально, на уровне своих жизненных ценностей и принципов, но и в повседневных мелочах.
Всё чаще начинаю замечать как много ненужного микронасилия совершаю над собой ежедневно. Например, вдруг хочу попить чай/сходить в душ/потискать кота 😅, но в это время занимаюсь чем-то другим (работаю/читаю/смотрю сериал) и прихожу к совершенно никому не нужному подавлению желания. «Вот сейчас доделаю кусок работы/досмотрю серию/дочитаю главу и тогда будет МОЖНО». А проходит время и оно уже как будто и не хочется. И вроде бы сущая мелочь (говорю я себе), но на это тоже расходуется психологическая энергия, формируется хоть и микро, но напряжение.
Отчасти это обусловлено иллюзией о своей стабильности и постоянстве – «не, ну я что истеричка, что вот мне вынь и положь ПРЯМ ЩАС?!». «Хорошая девочка» должна быть стабильна и последовательна, а не метаться от действия к действию в угоду своим прихотям. Но реальность такова, что наша душа, в силу своей живости и чувствительности, находится в постоянном движении – из внешней среды непрерывно поступают стимулы, на которые реагируют наши органы чувств, наш организм тоже постоянно работает и постоянно чего-то хочет, причём потребности могут очень быстро менять свою актуальность и приоритет.
И нет, это не значит, что надо ставить свои потребности во главу угла в ущерб отношениям с миром: забивать на работу, важные дела или людей. Нет. Это значит, что у нас есть право выбора действий. И если мы научимся жить синхронно с ритмами своей души, а не постоянно противится её движениям, то это сэкономит нам кучу энергии и многие вещи будут даваться проще, естественней, приносить больше удовольствия и счастья 💜☀
*ушла тискать кота* 😹